Yogurt vs Obesitas

    Kelebihan berat badan atau istilah lainnya yaitu obesitas kini semakin gencar dicari obat manjur untuk mengatasinya. Saat ini lebih dari satu milyar manusia mengalami obesitas, demikian penelitian yang dilakukan oleh World Health Organization (WHO).
    Dari sekian banyak obat yang sedang diteliti, salah satu yang diketahui punya kemampuan menurunkan berat badan ialah yogurt. Ya, yogurt adalah susu hasil fermentasi bakteri dan beberapa di antaranya terasa manis.

Yogurt (gambar: id.wikipedia.org)

    Kenapa yogurt bisa dibilang dapat mengatasi obesitas? Salah satu alasan kenapa yogurt dipercaya dapat mengatasi obesitas adalah karena kadar lemaknya yang rendah. Tidak hanya itu, protein yang dikandung di dalamnya pun hanya sekitar dua belas gram. Dengan begitu dapat mengurangi berat badan Anda. Bahkan, diketahui pula kalau yogurt justru dapat mengurangi lemak di perut mencapai 80% !
     Selain itu, massa otot akan tetap dipertahankan sementara lemak akan dihilangkan oleh yogurt. Penelitian pun menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi susu (semisal: susu cair, keju, yogurt, dll) dapat menurunkan berat mereka lebih banyak daripada mereka yang tidak minum susu. Jadi bagaimana? Apakah Anda memutuskan ingin diet dibantu dengan yogurt? Jangan lupa disertai olahraga sehat dan makanan yang seimbang! Oh iya, untuk tambahan, olahraga yang perlu dilakukan jika ingin mengecilkan perut salah satunya sit-up.